Skip to content
VÁRANDÓSSÁGRA HANGOLÓDVA
Mélyebb ráhangolódás a várandósság, a szülés és az első hetek folyamatára
A programok tervezett rendje
- Szülésre készülve – 1. intenzív felkészítő nap minden hónap első szombatján
- Szülésre hangolódva – 2. intenzív felkésztő nap minden hónap második szombatján
- Szoptatás és babagondozás– 3. intenzív felkészítő nap minden hónap harmadik szombatján
- Babahordozás és a 4. trimeszter – 4. intenzív felkészítő nap minden hónap negyedik szombatján kerül megrendezésre
- Így születtünk – 5. nap (már a gyermekágyas időszak végén)
A felkészítő alkalmakra külön-külön és teljes programsorozatként is lehet jelentkezni.
Bár úgy állítottuk össze a tematikát, hogy a négy alkalom együtt adjon egy teljes, egymásra épülő felkészülést, tudjuk, hogy minden család helyzete más. Előfordulhat, hogy időhiány, korábbi szülésélmény vagy egyszerűen az érdeklődés miatt valaki csak egy-egy témához szeretne csatlakozni – erre is örömmel biztosítunk lehetőséget.
Akik a teljes programsorozatot választják, kedvezményes áron vehetnek részt a foglalkozásokon.
A felkészítő programsorozat nemcsak az általunk gondozott várandósok számára elérhető. Az alkalmakra azok a családok is jelentkezhetnek, akik nem hozzánk járnak várandósgondozásra, de szeretnének részt venni egy komplex, holisztikus szemléletű felkészítő folyamatban.
Miért hoztuk létre ezeket a felkészítő alkalmakat?
A várandósság során fontosnak tartjuk, hogy a családok ne csak információt kapjanak, hanem valódi támogatást és felkészülési lehetőséget is a szüléshez, a gyermekágyhoz és az első közös időszakhoz. Programsorozatunkat úgy alakítottuk ki, hogy biztonságos, támogató közegben segítsen felkészülni a szülésre, az anyává és apává válásra, valamint az első hetek testi-lelki változásaira.
Várunk benneteket!
Az Életkör várandósgondozásába járó családok számára a felkészítő alkalmak a gondozási csomag részét képezik, így a várandósság során szabadon, saját időbeosztásukhoz igazodva csatlakozhatnak azokhoz az alkalmakhoz, amelyek számukra a legmegfelelőbb időpontban vannak.
A programokra jelentkezni a honlap Időpontfoglalás menüpontja alatt lehet.
Az általunk gondozott várandósok számára a felkészítő programsorozat a választott gondozási csomagtól függően részben vagy teljes egészében a gondozás részét képezi. A részletekről a csomagok leírásában tájékozódhat.
Miről fognak szólni ezek a napok?
Minden nap egy fontos témakört jár körül, hogy magabiztosabban készülhess a szülésre és a kisbabás időszakra.
Az utolsó, +1 napra már a kisbabáddal együtt várnk a gyermekágyas időszak végén.
Szülésre készülve
A felkészítő során végigkísérünk a várandósság utolsó heteitől egészen a gyermekágy első időszakáig. Beszélünk a vajúdás és a szülés folyamatáról, a fájdalomcsillapítás lehetőségeiről, a beavatkozásokról, a császármetszésről, valamint arról is, mire számíthatsz az első napokban anyaként.
A program témái:
- az utolsó hetek testi és lelki változásai
- a szülés megindulásának jelei
- mikor induljunk a kórházba
- mi történik a vajúdás és a szülés alatt
- gyógyszeres és nem gyógyszeres fájdalomcsillapítás
- vajúdási testhelyzetek és légzéstechnikák
- a partner szerepe a szülés során
- beavatkozások és szülésindítás
- császármetszés
- aranyóra és az első közös órák
- a gyermekágy testi és lelki változásai
- mikor kérj segítséget anyaként vagy a baba kapcsán
A nap felépítése:
- 10:00–12:00 előadás
- 12:00–13:00 ebédszünet
- 13:00–15:00 előadás
Szülésre hangolódva
Ezen a napon a délelőtti alkalomra (10-12) a várandós kismamákat, a délutánira (13-15) a leendő édesapákat várjuk.
A délelőtti hangolódás önmagunkról szól, megtalálni a saját utunkat a felkészülésben, a szülésben, anyaságunkban. Beszélgetünk a vágyainkról, a lehetőségeinkről, tervezhetőségről, a kontrollhoz és az elengedéshez való viszonyunkról. A következő
módszerekkel dolgozunk:
- Relaxáció
- Babával való kapcsolódás
- Művészetterápiás eszközök
A délutáni foglalkozáson az apák vannak fókuszban.
Témáink:
- Hangolódás a szülésre, a nagy változásra, amit a kisbaba hoz az életünkbe
- Apák a szülésnél.
- Támogató jelenlét a vajúdás során és /vagy aranyóra hármasban
- Apává válás, illetve két- vagy többgyermekes apává válás
- Apaság
Szoptatás és babagondozás
- újszülött szükségletei, jelzései biztonságos kézbevétel, tartás
- köldökápolás
- pelenkázás a gyakorlatban
- fürdetés lépésről lépésre
- bőrápolás – mit érdemes használni és mit nem feltétlenül szükséges
- öltöztetés, rétegezés altatással kapcsolatos alapok
- biztonságos alvási környezet
- bukás, hasfájás, gyakori újszülöttkori jelenségek – sírás és baba megnyugtatási lehetőségek
- Miről lesz szó?
- Mit érdemes tudni már szülés előtt a szoptatásról?
- Hogyan ismerheted fel, hogy a babád helyesen szopizik?
- Mi segít a sikeres kezdetben, és mit érdemes elkerülni?
- Hogyan kezelheted a nehezebb pillanatokat?
- Szükséges bimbóvédővel szoptatnom?
- Honnan tudod, hogy elég a tejed a kisbabád számára?
- Mikor kell fejni?
- Miből fogod tudni, hogy a kisbabád eleget evett?
A nap felépítése:
- 10:00–12:00 előadás
- 12:00–13:00 ebédszünet
- 13:00–15:00 előadás
Babahordozás és a negyedik trimeszter
Negyedik trimszerter
Hogyan változik a csecsemő hónapról hónapra? – áttekintjük a csecsemő testi-lelki fejlődését és az első hónapok kihívásait az alvás, altatás, sírás és érzelemszabályozás tekintetében. Beszélgetünk arról, hogyan alakul a csecsemő figyelme, játéka, mozgása – ennek függvényében a napirend, alvás és táplálás. Közösen gondolkozunk arról, hogy mire is van szüksége valójában egy újszülöttnek és családjának a hazaérkezés utáni első időszakban.
Külön figyelmet szentelünk a babahordozásnak is. Megismerhetitek a hordozás előnyeit, a biztonságos használat alapelveit, és különböző hordozóeszközöket is kipróbálhattok. Demonstrációs babákkal gyakoroljuk a helyes felhelyezést, a megfelelő testhelyzetet és azokat a fogásokat, amelyek magabiztossá teszik az első próbálkozásokat.
Babahordozás
Kisbabánk születése után ösztöneink azt súgják, legyünk a közelébe, tartsuk magunkhoz közel, ahol biztonságban és szeretetben érezheti magát. De a jelenlegi rohanó és elvárásokkal teli világban, nem mindig hallgathatunk ezekre az ösztönökre. A hordozással magunkhoz közel tudhatjuk babánkat, miközben két kezünk szabad, így teendőinket kényelmesen elvégezhetjük, de eközben a baba alapvető szükségleteinek is megfelelhetünk.
A kiscsoportos hordozási tanácsadás alkalmával átbeszéljük a szülőkkel a babahordozással kapcsolatos legfontosabb információkat, kitérve a biztonsági és ortopédiai szempontokra, illetve az egyéni kérdésekre is. Megismerkedünk a hordozóeszközök fajtáival és használatukkal elméletben és gyakorlatban egyaránt.
A nap felépítése:
- 10:00–12:00 előadás
- 12:00–13:00 ebédszünet
- 13:00–15:00 előadás
Szülők lettünk
A gyermekágy végén ismét találkozunk már a kisbabával együtt, hogy egy nyugodt, támogató közegben visszatekintsünk az elmúlt hetekre.
Így születtél
Az újszülött világrajövetele egy család megszületését jelenti. Ebben a folyamatban az érzelmeknek hangsúlyos szerepük van. A szüléssel kapcsolatos tapasztalat, élmény, emlékkép rendkívül fontos. A szülés és születés minősége sokféle lehet, élménye kulcsfontosságú, a folyamat generációkon átívelő, hatással lehet többek között saját szülőségünk megélésére, a szülő-gyermek kapcsolatra. Mindenkinek egyéni a megélése, így fonódnak össze a szálak a csoport alkalmával.
Szülők lettünk:
Egy újszülött érkezésével sok minden átalakul, aminek egy részére persze fel lehet készülni, de vannak előre nem látható dolgok is. Ezen az alkalmon beszélgetünk a szülői szerepek alakulásáról, az otthonról hozott mintákról, a szülői szerep kihívásairól. Szülőség vagy párkapcsolat? – közösen gondolkozunk erről a kérdésről is.
Időpont: 10:00–12:00
